用簡潔的語言概括曼德拉為改變監獄現狀做了哪些努力。

微寫作

“朋友圈”，是騰訊微信上的一個社交功能，通常由熟人、半熟人組成，是現實社交在網絡世界的延伸。用戶可以發表文字、圖片，分享文章、音樂。相信許多人都經歷過類似的過程：從氣氛輕松的曬照、吐槽到令人生厭的廣告、營銷，從生活百態到養生秘籍、名人秘史，再到明星八卦、小道消息……從最初的好奇，到其后的信賴，再到現在的欲罷不能，這就是“朋友圈”現象。

我們該如何理性看待“朋友圈”現象?請你談談對它的認識，不超過150字。

下列標注成語使用正確的一項是( )

• A、規劃自己的職業生涯，使事業和人生呈現繽紛和諧、相得益彰的局面，是第二間精神小屋堅固優雅的要訣。

• B、新冠疫情肆虐，全國各地醫護人員馳援上海，我們湖南省醫療隊義無反顧，首當其沖，令人動容。

• C、書亦可請人代讀，取其所作摘要，但只限題材較次或價值不高者，否則書經提煉猶如水經蒸餾，味同嚼蠟。

• D、當一切喧囂戛然而止，這個世界猛然出奇地安靜，人們忽然覺得這個地方如此陌生，如此遙遠。